張曼玉的護膚養(yǎng)生法則
歲月的增長是無可避免的，紅顏也會日漸老去，心理更會隨之產(chǎn)生變化。張曼玉說，只要多做運動，心境開朗，年齡就不是問題。
皮膚的清潔非常重要，除了卸妝必須使用深入清潔的乳液外，日常清潔只用洗面液和清水。
飲食盡量選擇清淡、新鮮的口味。拒絕油炸、厚味食品以及容易使人發(fā)胖的巧克力、冰淇淋。水。對我來說遠比‘用餐’來得重要；晚餐則盡可能簡單化，烤面包、蘋果等都可以成為我的晚餐，早晚兩次磅秤更是我控制體重的妙方。
食譜中蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標。比如一天飲用3杯純牛奶是必不可少的。
盡量避免熬夜造成的傷害，“無論如何，我都不會縮短睡眠的時間�！闭湎б雇淼狞S金時間讓肌膚進行自身修護，而且任何時候睡眠都要保持空氣暢通。讓皮膚能充分地呼吸。
在日常生活中，她經(jīng)常進行各種運動，借助健身器來舒展肌肉，進行腹肌練習(xí)，加強呼吸深度，使人氣血通暢，精神十足。“其實我覺得運動是抵抗歲月痕跡的最好辦法，既有效又無害。”人往往感到心情開朗，無須涂涂抹抹，一樣皮緊肉滑，光鮮美麗。
剎那間談話止住，目光聚集在這位年輕女子身上。她昂首前行，微微笑著，賞心悅目。明星不僅是時尚的引領(lǐng)者，更是保養(yǎng)肌膚的專家級人物呢。
編輯：楊鑫 來源：千龍網(wǎng)
